Ini Kandungan yang ada pada buah Tomat

Ini Kandungan yang ada pada buah Tomat – Tomat merupakan salah satu buah yang sangat familiar bagi masyarakat Indonesia bahkan dunia. Tomat merupakan makanan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita karena memiliki banyak sekali kandungan yang baik. Nah, berikut ini kami akan menjelaskan beberapa kandungan buah tomat yang sangat baik dan juga menyehatkan untuk tubuh kita.

Ini Kandungan yang ada pada buah Tomat

Serat

Salah satu kandungan dalam tomat yang membuat tomat sangat baik untuk kesehatan tubuh adalah adanya serat. Serat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar pencernaan tetap sehat dan lancar. Kandungan serat pada tomat tinggi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Selain untuk pencernaan, kandungan seratnya juga sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.

Vitamin

Tomat juga mengandung sejumlah besar vitamin yang menjadikannya buah yang sangat sehat bagi tubuh. Ini adalah beberapa vitamin yang bisa kita temukan dalam tomat.

Vitamin C

Di dalam tomat terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Karena vitamin C sendiri akan mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita menjadi lebih kuat dan tinggi. Agar tidak mudah sakit, makanya konsumsi tomat secara rutin itu baik.

Vitamin K1

Tomat juga mengandung vitamin K1, yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan juga membantu pembekuan darah.

Vitamin B9

Vitamin B9 juga dapat ditemukan dalam tomat, di mana ia merupakan bahan yang membantu pertumbuhan jaringan dan sel. Bagi ibu hamil, vitamin B9 ini sangat dibutuhkan.

BACA JUGA :  Alkohol Tidak ada nilai Gizi makanan sama sekali

Kalsium

Kalsium merupakan salah satu kandungan dalam tomat yang kandungannya hampir sama dengan susu. Dimana kandungan kalsiumnya sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Likopen

Likopen merupakan salah satu senyawa antioksidan yang dapat kita temukan pada tomat, dan kandungannya mungkin melimpah. Dan fungsi dari senyawa ini adalah untuk melindungi kulit kita dari sinar matahari dan juga meningkatkan kesehatan jantung.

Beta karoten

Di dalam tomat juga terdapat senyawa beta-karoten, yaitu senyawa tumbuhan yang nantinya akan digunakan sebagai vitamin A. Oleh karena itu, setelah beta-karoten dicerna akan diubah menjadi vitamin A yang sangat penting fungsinya bagi tubuh. tubuh. .

Naringenin

Senyawa tumbuhan dalam tomat yang terdapat pada kulit tomat adalah naringenin, yaitu senyawa yang sangat baik untuk tubuh. Karena senyawa ini dapat bekerja sebagai anti inflamasi dan juga dapat mencegah berbagai penyakit.

Asam klorogenat

Asam klorogenik memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi dan dapat mencegah berbagai penyakit tubuh. Berkat kandungan tomat ini membuat tomat bisa menurunkan tekanan darah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *